Dumpor.com

Liječenje Hemoroida

Naknada za hemoroide: osnovne preporuke

Index članka

  • važnost sporta
  • Korisne vježbe
  • tečajeve joge
  • terapeutsku masažu
  • vježbanje tijekom trudnoće

Naknada za hemoroide: osnovne preporuke

Kao i kod bilo koje druge bolesti, hemoroida treba sveobuhvatan tretman. Naravno, masti, tablete, čepići, narodnih lijekova, pa čak i operacije

će imati pozitivan rezultat, ali sklone recidivu bolesti, jer je glavna stvar - morate promijeniti stil života kako bi dobili osloboditi neugodnog bolesti.

važnost sporta za hemoroide

glavni faktor koji dovodi do stvaranja hemoroida, tu je stagnacija krvi u organima karlice. To ne možete spriječiti jednostavnim vježbama koje pomažu u jačanju mišića trbuha i perineuma. Punjenje također treba provesti radi normalizacije protoka krvi i poboljšanja protoka krvi kroz vene unutar unutarnjih organa.

Osnovno pravilo koje treba promatrati u liječenju ove bolesti je jasnoća i pravilnost vježbe. Uostalom, samo u ovom slučaju, možete postići opipljiv i stabilan rezultat.Čime se najmanje 15 minuta može značajno smanjiti rizik od hemoroida i ponavljanje nakon operacije. Korisne vježbe

Naknada za hemoroide: osnovne preporuke

Hemoroidi mogu njihati, da bi trčanje i druge sportove. Contra utega sjednice samo zato što su uzrok povećanog tlaka, a time i mogu izazvati hemoroide. Postoje neke jednostavne vježbe koje mogu pomoći u postizanju pozitivne rezultate u borbi protiv hemoroida, i samo uvijek osjećam u dobroj formi:

  • jedan od najučinkovitijih vježbi se kompresija i opuštanje mišića međice i anusa. Svakog dana morate napraviti 2-3 pristupa 10 puta, ali vježbanje može biti bilo gdje, jer to ne zahtijeva nikakav napor;
  • sljedeći kretnji se izvode u ležećem položaju, noge se moraju savijati i postavljati na čvrstu površinu. U svakom dahu, mišići stražnjice su komprimirani, a zdjelica se podiže do maksimuma. Kod izdaha je potrebno smanjiti zdjelicu, opuštanje mišića;
  • vježba "bicikl" je učinjeno ležeći, noge moraju psihički okrenuti pedale. Pomoću nje također možete ojačati mišiće zdjelice i tiska;
  • leži na leđima kako bi napravio noge u zraku pokreta "škare".U tu svrhu, noge su podignute malo i valovi su napravljeni na stranama. Ova vježba pomaže u jačanju tiska, kao i mišića zdjelice i perineuma.Širi valovi su napravljeni, to je opipljiv učinak;

Ova naplata je prikladna za bilo koju dob, a može se obavljati osoba koja nema dobru fizičku kondiciju. Također možete učiniti "breza", ali morate biti u dobrom fizičkom obliku za to. potrebno ležati na tvrdoj podlozi, vpertysya koljena na podu i podići noge, guza oduzimanjem od površine. Zato morate ostati što je dulje moguće. Ovom vježbom možete ojačati tisak, kao i jačati cirkulaciju udova. Vožnja biciklom

hemoroidi

Yoga poboljšava ukupnu tjelesnu ton i pomaže ubrzati proces liječenja u kombinaciji s drugim klasama.Širok izbor poze u jogi promicanje normalizacija crijeva, krvotok, zgrušavanja krvi u organima karlice.

Velik broj vježbi omogućuje odabir onih koje vam najviše volite. Potrebno ih je obavljati redovito i u dobroj vjeri. Na primjer, možete sjesti na pod i izravnati noge ispred vas. Polako istječe kako bi trup na noge i pokušao dotaknuti glavu koljena. Držite se u takvom položaju 5 sekundi, a zatim polako poravnajte. Trči 5 puta. Prvi tjedan treba ostati na ovoj poziciji 5 sekundi, a zatim dodati svake 1 sekunde. Možete napraviti i druge vježbe - probijati tisak, jačati mišiće zdjelice i još mnogo toga.

terapeutska masaža

Naknada za hemoroide: osnovne preporuke

Vanjski hemoroidi i vanjske hemoroide može biti tretirana s masažnim tretmanima. Naravno, masaža će donijeti potpunu ozdravljenje, ali pomoći poboljšati cirkulaciju krvi u crijevima i njegovom radu, eliminirati zastoj krvi.

Samo ovlašteni maser može obaviti ovaj postupak. Pacijent mora najprije isprazniti mjehur i crijeva. Tijekom postupka, pacijent postaje položaj koljena, a masažer razvija tehnike koje se prstom šire u anus. Da bi se pacijent osjećao što je udobnije, nosite rukavicu od lateksa, a prstom podmažite vazelinom.

Uglavnom maser proizvodi dvije vrste pokreta - vibracije i milovanje. Stroking se treba izvesti s vrha prema dolje, a na području hemoroida također je lako gurnuti. Nakon milovanja, masažer proizvodi vibracije. To je učinjeno prstom, ili uz pomoć posebnog uređaja. Nakon takve masaže potrebno je provesti kompleks postupaka za jačanje mišića rektuma. Valja napomenuti da se ovaj postupak ne može uvijek koristiti, jer je u nekim slučajevima kontraindiciran.

Gymnastics tijekom trudnoće

Više od polovice žena nakon isporuke suočene su s takvim delikatnim problemom. Gimnastika za trudnice s hemoroidima uopće ne šteti bebi, a za majku je korisno, jer vam to omogućuje jačanje mišića zdjelice i tiska, što je vrlo korisno tijekom porođaja. To bi trebalo biti provedeno dva puta dnevno 5-10 minuta:

  • marširajući - stoji ravno, potrebno je savijanje u koljenima, podići noge što je više moguće;
  • ljuljačke noge kako bi glatke ljuljačke u stranama, naizmjenično sa svakom nogom;Padine
  • - stojeći ravno, polagano i glatko naginjanje prema stranama;
  • sjedi ili stoji, naprezanje stražnjice i povlačenje anusa.

Uz hemoroide ili za prevenciju, možete swing pritisnite, trčanje, vježbajte yoga, gimnastiku, hodanje, plivanje. To će vam ne samo učiniti zdravijim, već će također pridonijeti bržem i učinkovitijem liječenju.

Postoji djelotvorno sredstvo za hemoroide. Slijedite vezu i saznajte što Elena Malysheva preporučuje.