Dumpor.com

Njegu Lica

Kako se riješiti labavih obraza: gimnastika, masaža i šminka!

Prije

debeo rumenih obraza smatra jednim od glavnih obilježja ljepote, sada u potpunosti djevojke imaju tendenciju da biste dobili osloboditi od njih pokazati svijetu svoje izražajne plastični jagodice. I iako su danas napuhani obrazi izazvali osjećaje, ljepotu

-a teško je uvjeriti. Za rješavanje ovog problema nije tako jednostavno, uz pomoć šminke skriva se gotovo nemoguće, a plastična kirurgija - to je previše radikalna metoda za rješavanje takvog malog problema. Ipak, postoji niz metoda koje mogu proizvesti vidljive rezultate s pacijentom i pažljivim pristupom.

Kako se riješiti labavih obraza: gimnastika, masaža i šminka!

prednji

Gimnastika Gimnastika za osobu( ili kako se zove - feysaэrobyka) - jedan od najučinkovitijih načina da biste dobili osloboditi od bucmastih obraza, promjena koja mora doći jasna jagodice. Baš kao što možete simulirati svoju figuru radeći fizičke vježbe, sličan učinak može se postići izlaganjem nekih mišićnih opterećenja na licu. To će vam ne samo omogućiti da obrazima dobijete pravi oblik, već i poboljšate cirkulaciju krvi, što blagotvorno djeluje na opće stanje kože.

Osnovno pravilo za gimnastiku lica je regularnost, inače jednostavno neće donijeti nikakve vidljive rezultate.Čak i kada se postigne željeni cilj, trening se ne smije ni na koji način ostaviti, rezultat bi trebao biti stalno održavan.

vježbe za popunjenih obraza

Za one koji žele simulirati lijepe jagodice i malo smanjiti količinu obraze, razvila poseban set vježbi:

  • prvo morate točno sjesti na stolicu i baci glavu natrag. Zatim donja usnica pokušava zgrabiti gornji dio, pomažući se nižoj čeljusti.
  • Sjednite ravno i gurnite prema dolje donju usnicu, pokušavajući premjestiti čeljust na minimum.
  • Bez mijenjanja položaja pokušajte smanjiti kutove usana što je moguće niže. Povežite se s ovim pokretom i obrazi i mišiće vrata.
  • Savijajte glavu tako da brada dodiruje prsa. Sada što je više moguće povucite ih za desno i lijevo rame.
  • Uzmite vrh olovke ili drvenu štapiću na zube i iznijeti riječi ili obrasce u zraku u zraku.
  • Stojeći ravno, čvrsto držite ramena. Povucite vrat što je više moguće i zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi.
  • Stojeći ravno, poravnajte ramena. Prvo, spustite glavu i povucite bradu. Nakon toga treba baciti glavu natrag, s bradom treba težiti gore.
  • Povucite usnice naprijed i okrećite ih cijevima. Počnite zvučati bezobličnim glasom( pjevajući) bez privikavanja usana.
  • Kada vježbate, morate osjetiti napetost mišića. Ako sve ispravno i redovito radite, prvi će rezultati biti vidljivi za mjesec dana.

    Masaža lica

    Učinkovita metoda u borbi protiv pahuljasta obraza je maska ​​za lice. Kako bi sam postupak, dovoljno svladati dvije osnovne tehnike:

    • - lako palčeve za masažu donju čeljust, krećući se od brade do režnjeva uho;
    • - jastuci vaših prstiju je lagan, ali vrlo je intenzivan da pokrije područje obraza, nasolabijalnih nabora i brade.

    Tijekom masaže, svakako koristite bilo koje biljno ulje kako biste olakšali klizanje prstiju na koži.

    Vodeni postupci

    Da biste ubrzali učinke masaže i gimnastike lica, potrebno je redovito voditi vodene tretmane za obraze. Najjednostavnija je mogućnost hladan ispiranje, što se može provesti običnom tekućom vodom i biljnim dekocijama. Može se također navlažiti u hladnom tekućem frotirskom ručniku i lagano masirajte obraze. Izvrsni učinak kontrastnih ispiranja ili obloge, što uvelike poboljšava ton kože i mišića lica. Pravilna prehrana

    Loose obraza - to je u velikoj mjeri posljedica oteklina ili potkožnog masnog tkiva, kao iu borbi protiv ovog defekta prehrana igra važnu ulogu. Da bi se izbjegla prekomjerna tekućina u tijelu, potrebno je ograničiti uporabu takvih proizvoda kao što su sol, šećer, alkohol, jaka kava i sve vrste dimljene hrane.

    Ipak, pokušavate ukloniti višak vlage iz tijela, ne možete ograničiti uporabu vode. Potrebno je strogo pridržavati se dnevne stope od 2 litre. Također, uključite u svoj izbornik onoliko povrća, voća, žitarica, orašastih plodova i mliječnih proizvoda.

    Kako se riješiti labavih obraza: gimnastika, masaža i šminka!

    Ispravljanje šminke

    Šminka je svestrana oružja kada trebate brzo i bezbolno promijeniti izgled. Dakle, nije neophodno očekivati ​​učinak gimnastike, prehrane i masaže na pohvale mršavih obraza i izražajnih obrazovnih jagodica. Pomoću jednostavnih tehnika i kozmetičkih sredstava možete postići željeni rezultat.

    Kako bi vam obrazi izgledali manje zaobljeno, trebate upotrijebiti tamni rumenilo ili poseban modeli za tamnu nijansu. Također, trebate malo naglasiti dno jagodica u istom tonu. Kada se potezi izvode, trebate uzeti meku četkicu i crvenu tamnu korekciju zakrpama.

    Lice je moguće vizualno vitko i rastegnuti, zamračujući područje blizu hrama. Istodobno, ispod krakova, potrebno je nanijeti prašak svijetlije boje da bi ih više voluminozno. Nemojte zaboraviti uredno trljati.

    Ako ste zabrinuti zbog problema labavih obraza, onda ne biste trebali odmah ležati ispod kirurških usta, čak i ako imate dovoljno novaca za to. Postoje više konzervativnih metoda koje, ako se pravilno koriste, ne samo da će pomoći postizanju željenog učinka, već će imati i opći pozitivan učinak na stanje mišića kože i lica. Također, ne zaboravite na takav moćan alat kao šminka.