Dumpor.com

Njega Tijela

Vitamini za kožu ruku i noktiju

Čak sasvim mlade djevojke gledaju lice, pokušavajući ga redovito čistiti, hraniti i hidratizirati, ali u rukama imaju tendenciju da se obratite malo pažnje. No, budući da vaša koža treba samo redovite vlage i prehranu, više

stalno osjeća učinke vode( koja sadrži izbjeljivač), kemikalija pronađena u čišćenje kućanstva, napokon, samo toplina i hladnoća, ovisno o sezoni.

Vitamini za kožu ruku i noktiju

Svatko zna o vitaminima. Ali vitamini za kožu ruku su nešto novo! Zašto ruke trebaju neke posebne vitamine, a ne kao cijelo tijelo? Ne, naravno, i vitamina, u načelu, isti, samo misle o li dobivanje dovoljno od njih, imate mladić s dva ili tri desetljeća ne gledaju s tjeskobom i užasom u svojim naboranim rukamas izblijedjelom kožom i nemojte se brinuti o tome koliko ste se malo brinuli o njima u proteklim godinama.

Koji su vitamini posebno važni za kožu ruku?

Pa saznati što naša koža treba vitamine u cjelini, a posebno kožu ruku. Počnimo od početka sa slovom A. Da, ovo je naš omiljeni vitamina A( retinol medicinski naziv), bez kojih je koža suha i gruba, a ne glatka i elastična, kao i svi mi to željeli. Vitamin A nalazi se samo u proizvodima životinjskog podrijetla( riblje ulje, mast, mlijeko, maslac, vrhnje, sir, svježi sir, žumanjak, jetra masti i masti drugih organa - srce, mozak).

Sljedeća je abeceda vitamina B, ali ne jedna, već čitava grupa. Vitamin B1, B2, B6, B6, B9, B10 važni su za stanje kože. Nedostatak određenog vitamina može uzrokovati pogoršanje kože, a ponekad i bolest. Dakle, nedostatak vitamina B6 može dovesti do dermatitisa, a vitamin B9( folna kiselina) pomaže naše kože da se nosi sa štetnim učincima na okoliš.B vitamini se nalaze u mahunarke, žitarice, jetra, kvasac, zeleno, patlidžan i tako dalje. D.

nastavljamo naše putovanje kroz vitamin abecede. Sljedeći korak Vitamin C - kolagen regulator kojim vaša koža zadržava elastičnost. Lider u sadržaju vitamina C ruža povuče, a zatim kopar, peršin, kupus, Sorrel limun, jagoda i dr. D.

Vitamin E štiti našu kožu od štetnih UV zraka, pomaže u održavanju svoje mladosti. Također je vrlo učinkovit antioksidans koji neutralizira djelovanje slobodnih radikala i pomaže regenerirati kožu. Najviše vitamina E se nalazi u masnu morsku ribu, biljna ulja, orasi, proklijala pšenica, mlijeko i jaja. Treba dodati da bez vitamina E ne može dovršiti asimilaciju vitamina A.

Vitamini za kožu ruku i noktiju

desna ruka Care

Osigurati ruke zdrav mladenački izgled, morate slijediti ove smjernice:

  • 1. Prije svega, morate cijelo tijelo zasititi vitaminima. Najbolja opcija za to bit će recepcija specijaliziranog vitaminskog i mineralnog kompleksa. Takav lijek može se kupiti danas u bilo kojoj ljekarni. Sadrže potrebnu koncentraciju svih vitamina, koji su izuzetno važni za održavanje ljepote i zdravlja kože ruku. No, kako bi se ispunio nedostatak tvari u tijelu, nije potrebno koristiti kemijske pripravke. Moguće je dobro raditi s prirodnim proizvodima. Pokušajte jesti što više mahunarki, patlidžani, kupus, zelje. Riba, jaja, mliječni proizvodi, svježe bobice i citrusi.
  • 2. Korištenje kreme. Za punu njegu kože, nije potrebno koristiti skupu kozmetiku. Dovoljno je redovito ih nositi s redovitom krema za bebe. Ali prije toga, najbolje je miješati s vitaminima. U bilo kojoj ljekarni možete kupiti vitamine A, E i na bazi ulja. Nekoliko kapi takvih vitamina bit će dovoljno da se doda kremu kako bi se dobilo istinski iscjeliteljsko skladište.
  • 3. Maska na osnovi jaja. Posebna maska ​​pomoći će vratiti kožu ruku i učiniti ga privlačnijim. Da bi se pripremila, potrebno je malo mješavine maslinovog ulja s jednim kokoškim jajima. Ovaj sastav se nanosi na kožu 15-20 minuta. Nakon toga se može isprati čistom toplom vodom.
  • 4. Maska koja se temelji na medu. Razbiti žlicu rastopljenog meda s žumanjkom jednog jaja. U dobivenom sastavu, dodajte šest kapi svježe stisnutog limunovog soka. Nanesite proizvod na vaše ruke i zamotajte ga celofan filmom. Ova se maska ​​treba čuvati 20 minuta.
  • 5. Aloe. Ta ljekovita biljka pomoći će vam da dovedete ruke u red i pružite koži potrebne vitamine. Izgrizuj sok od nekoliko listova aloe i maskirajte ih kože. Nemojte prati ruke 15 minuta. Nakon ovog postupka možete koristiti lagano hranjivu krema.
  • 6. Maska na temelju mrkve. Kao što znate, ovo povrće bogato je vitaminima i karotenom. Zbog toga će maska ​​na bazi pomoći vratiti zdravlje kože ruku. Grat jedna srednja mrkva. Pomiješajte rezultirajuću pire sa žličicom kiselog vrhnja i žličicom biljnog ulja. Nanesite pripremljenu zalihu na svoje ruke i ostavite 20 minuta.
  • 7. Applique od maline i kamilice. Pripremite takav iscjeliteljski lijek jednostavno. Trebate miješati pola čaše suhih cvjetova kamilice s čašom kipuće vode. Mješavinu treba prskati pola sata. Na sličan način pripremite dekociju maline. Nakon miješanja oba dekocija zajedno. Mokri u pripremljenom gaze obrišite i stavite ga u ruke 10 minuta. Nakon toga uklonite salvete, ponovo ga navlažite u bujonu i nanesite još 10 minuta. Ovaj postupak treba izvoditi 3-4 puta zaredom.

Vitamini za kožu ruku i noktiju

Međutim, samo vitamini ne mogu dugo zadržati vašu kožu glatkom i elastičnom. I ti bi se trebao pobrinuti za nju: na hladnom vremenu nosite rukavice, tako da koža bude prekrivena i ne smrznuta, stalno koristite hranjive i hidratantne kreme za ruke.
Vodite brigu o svojim rukama i zadržite ih i svoju mladost duže!