Dumpor.com

Njega Tijela

Kako ukloniti umor od stopala kod kuće: najbolji recepti

Moderna žena mora voditi prilično aktivan način života. Istodobno, provodi veći dio vremena na pete. Naravno, noge u cipelama na glavi izgledaju šarmantno, ali ne zaboravite na štetu koju zdravlje takvih cipela. Vrlo često nakon duljeg

hodanja na pete postoji snažan umor u nogama. Osjećate se teškim i bolnim. Iz ovog problema sasvim je moguće riješiti jednostavnih pristupačnih metoda.

Kako ukloniti umor od stopala kod kuće: najbolji recepti

Osnovne preporuke za

Da biste brzo uklonili umor, možete koristiti sljedeće savjete:

  • 1. Kada se nakon jednoga dana vratite kući, uklonite cipele i uzmite vodoravni položaj. Istodobno postavite noge tako da leže iznad razine glave. Najlakši način je da bacite noge natrag na krevet ili kauč.
  • 2. Jednostavna masaža pomoći će vam da se riješite svog umora. To je najbolje učiniti pomoću posebne krema za masažu ili maslac. Uzmi precizne, kružne pokrete, krećući se od pet do prstiju. Svaka stopa treba masirati najmanje 10 minuta. Ako imate dijagnozu s varikoznim venama, prije korištenja takve masaže trebate se posavjetovati s liječnikom.
  • 3. Gimnastika. Postoji nekoliko vježbi koje sprječavaju pojavu umora. Najbolje je to raditi ujutro. Na primjer, možete leći na leđima, podignuvši noge i ruke uspravno ispred vas. Vaše tijelo će sličiti slovo "P" prema van. Zatim počnite drhtati udovima. Ova vježba omogućuje vam vraćanje cirkulacije krvi i jačanje kapilara. Izgleda da je "bicikl" vrlo učinkovit. Izvođenje ove vježbe iznimno je jednostavno. Samo leći na leđima i nogama da simuliraš vožnju biciklom. Tako se možete osloboditi stalnih fenomena u nogama i spriječiti umor.

Kako ukloniti umor od stopala kod kuće: najbolji recepti

Recepti kade za noge

Noge iz nogu koje se akumuliraju tijekom dana umora pomažu savršeno za kupanje. Možete, naravno, samo držati noge u toploj vodi, ali je bolje dodati razne prirodne sastojke u njemu. Postoji nekoliko učinkovitih recepata:

  • 1. Solom. Dodajte tri kliješta soli u bazen s toplom vodom. To je najbolje za ove namjene koristiti morsku sol, ali možete i hranu previše. Takva kupka ne samo smiruje noge, već i čini kožu mekšom.
  • 2. S natrijom. U spremniku s toplom vodom dodajte čajnu žličicu sode i nekoliko kapi vašeg svakodnevnog gel za tuširanje. Neko vrijeme dignite primljenu duljinu nogu.
  • 3. S octom. U vodi pripremljenoj za posudu, ulijte čašu voćnog octa. Takva kupka neće se samo riješiti umora, već i eliminirati prekomjerno znojenje.
  • 4. S škrobom. Ulijte dvije čaše vode u malu tavu i ulijte u njega pet žlica krumpirovog škroba. Stavite smjesu na vatru i zagrijavajte stalno. Nakon što se smjesa kuhati, može se uliti u bazen s vodom pripremljenom za pladanj. Trajanje postupka trebalo bi biti oko dvadeset minuta.
  • 5. S medom. U pripremljenom postupku za dodavanje vode žlica tekućeg meda. Dobro promiješajte. Takav lijek pomoći će eliminirati umor, hidratizirati kožu i učiniti ga glatkim.
  • 6. Uz granatu. Sipati čašu kuhane paprike iz svježeg šipka. Stavite nastalu smjesu na vatru. Kuhanje treba čuvati 15 minuta. Zatim uklonite juhu iz vatre i inzistirajte na 30 minuta. Ostajte samo ulijte u vodu za kadu.

Kako ukloniti umor od stopala kod kuće: najbolji recepti

Trake za noge s medicinskim travom

Ljekovito bilje dugo su služile kao najbolji liječnici. Oni su u stanju pomoći čak i kod teških bolesti. Učinkovito se također nalaze u borbi protiv umora. Možete istaknuti nekoliko recepata:

  • 1. Izmiješajte vapno cvjetanje i kamilica u jednakim omjerima. U dobivenu smjesu dodajte žlicu meda i ulijte 1 litru kipuće vode. Takav sastav bi trebao biti inzistiran na pet minuta. Spustite nogu i podignite 20 minuta.
  • 2. Stavite u čašu ili emajliranu posudu jednu žlicu suhih listova mente i koprive. Ulijte smjesu kipuću vodu i inzistirajte najmanje 10 minuta. Dobiveni produkt ulijeva se u bazen s vodom i spušta nogu u njega.
  • 3. Temeljito pomiješajte istu količinu lanenog sjemena, iglica i kamilice. Stavite ovo u litru kipuće vode i ostavite ga neko vrijeme. Da biste poboljšali učinak, možete dodati žlicu morske soli. Tu kupku treba uzeti najmanje 15 minuta.
  • 4. Stavite dvije žlice repa u emajliranu posudu za umake. Stavite je na vodenu kupelj. Zagrijati pola sata. U tom slučaju, sastav se mora stalno miješati. Nakon što napunite proizvod, može se dodati u vodu pripremljenu za ladicu.
  • 5. Da biste dobili osloboditi od umora, pomoći će infuzija, napravljena od cvjetova kalendula, planinskih pepela i pelina gorak. Sirovina se mora miješati u identičnim količinama i sipati u kipuću vodu po stopi od jedne žlice posude na čaši vode. Izdržavanje takve infuzije mora biti najmanje 10 minuta. Nakon toga se može koristiti za pripremu kupke.
  • 6. Sve vaše agrumije, kao što su naranče, limun, grapefruits i tako dalje, razbiti i uliti kipuću vodu. Stavite pripremljenu smjesu na vatru i kuhajte u nekoliko minuta. Nakon toga juha se ohladi na temperaturu od približno 37 ° C i upotrijebi se za pripremu kupke.
  • 7. Izmiješajte jednu žlicu sušene kamilice s dvije žlice melisa. Prelijte dobivenu kipuću vodu i pustite da se podigne pet minuta. Nakon takve kupke noge treba isprati hladnom vodom i pažljivo utrljati s frotirnim ručnikom.
  • 8. Dodajte sjeckanu travu na polje sa konopcima kipuće vode i stavite na polagani plamen. Kuhajte kuhati 10 minuta. Nakon toga, mora biti malo hladna i naprezati. Dodajte litru čiste topla voda u pripremljenu juhu, a kupka stopala će biti spremna.

Kako ukloniti umor od stopala kod kuće: najbolji recepti

Foot Mask Recipes

Noge maske su jednako učinkovite. Mogu se pripremiti od jednostavnih sastojaka.

  • 1. Od plave gline. Takav alat pomoći će ukloniti umor i eliminirati povećano znojenje nogu. Pomiješajte dvije žlice gline s toplom vodom. Morate ostaviti vrećicu dosljednosti nalik gustom vrhnjem. Nanesite je na nogu i ostavite 30 minuta. Oprati masku s toplom tekućom vodom.
  • 2. od banana. Zavarite jednu veliku bananu s mješalicom. Dodajte četvrtinu šalice kefira u pripremljenu pire od krumpira. Možete dodati malu količinu kukuruznog brašna kako biste dodali potrebnu konzistenciju.
  • 3. S morskom prašinom ulja. Uzmite bilo koju prikladnu krema za stopala i dodajte joj dvadeset mililitara morskog bakrenog ulja. Da biste poboljšali učinak, možete dodati pet kapi ulja lavande. Ovu masku treba nanijeti laganim pokretima masaže i držati 15 minuta.

Koristeći jedan od dolje navedenih savjeta moći ćete brzo i učinkovito ukloniti zamor nogu. To će vam omogućiti da svakodnevno živite snažno i veselo.