Dumpor.com

Njega Kose

Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada

Sadržaj

  • Pravilna prehrana - dobar rast čekinje
  • prednosti vitamina
  • stresa i nedostatka fizičke aktivnosti
  • potrebno
  • njegu Zašto ne rastu bradu?

Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada Prisutnost male čekinje na licu nedvojbeno dodaje nepristojan prema čovjeku. I više

duge, guste brade daju ozbiljnost i čvrstoću svakom predstavniku snažne polovice čovječanstva.
ne čudi da mnogi tinejdžeri počinju od 15 godina kako bi pronašli načine i razmišljanje: kako rastu bradu? Važno je imati na umu da nisu sve metode ispravne i sigurne. Stoga valja uzeti u obzir neke važne čimbenike prije nego što započnete proces vegetacije koji raste na licu.

Pravilna prehrana - dobar rast čekinje

čudo ako postane očito da je potrebno količina bjelančevina, vitamina i drugih korisnih minerala kao što ništa drugo ne može poboljšati rast brade. No, upravo u adolescenciji, mnogi su mladi zanemarivali zdravo jelo, dajući prednost brzom, a ne uvijek korisnom snacku.

Glavna komponenta potrebna za brzo regeneraciju čekinja je protein.

Proizvodi bogati proteinima:

  • mesni proizvodi;Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada
  • riba i plodovi mora;
  • grah;
  • orašasti plodovi i sjemenke;
  • Mliječni proizvodi;
  • sorte s malo masnoća;
  • neke žitarice( riža, proso, zobeno brašno);
  • zelje;
  • kruh( pšenica ili raž);

Svakodnevno koristite visoko proteinsku hranu, ali ne smiju biti više od polovice prehrane.

prednosti vitamina

uz proteine, brzo rasti gustu bradu i potrebne vitamine. Posebno koristan smatra biotin sadržana u B vitamina B6, E i C, te vitamini potpomogli dobro metabolizam ugljikohidrata i amino kiselina, kao i povećanje proizvodnje glukoza i masne kiseline. Nedostatak biotina u tijelu uzrokuje gubitak, slab rast i potpun gubitak kose. Potrebna količina biotina po danu, za rastući adolescentni organizam - od 50 do 100 mikrograma. Pogotovo

prikazan obuhvaćaju biotin one adolescente koji imaju krhku kosu i vrlo tanke, a oni koji vegetacije rast je „vatre”.

zasićeni biotinski proizvodi:

  • piletina;
  • jetra od svinjetine i govedine;
  • jaja;
  • banane;Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada
  • mrkva;
  • grašak, grah;
  • cvjetača;
  • kukuruz;
  • plodovi mora i ribe;Sir
  • ;
  • kvasac;
  • soje;
  • matice. Prednost treba dati

je byotynsoderzhaschym proizvod, a ne vitamin kompleksi, kao i to mnogo bolje apsorbira u tijelo.

za normalizaciju metabolizma, stručnjaci preporučuju dnevni napitak dovoljno čista i dalje vode, ali s kofeinom pića i gazirane vode, a slatko potpuno napušten.

stres i nedostatak fizičke aktivnosti

kako bi se smanjio utjecaj stresa na tijelo, zahtijeva pravilnu rutinu i miran san. Primanje vitamina također ima blagotvoran učinak na zdravlje općenito i pomaže u borbi sa stresnim situacijama. To je najprikladniji za tu svrhu vitamina B Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada

težine - također može uzrokovati spor i neujednačen rast brade. Redoviti sportovi - nužna komponenta lijepe i snažne čekinje. Ne mora nužno biti teška svakodnevna vježba za ispuštanje.

Umjesto toga, naprotiv, to će samo dodati na cijelom iskustvu u skladu s spremnost da iskoristi u bliskoj budućnosti. No, amaterski nogomet ili odbojku s prijateljima, aktivnog vježbanja na zraku ili bazen ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu, ali će dodati pozitivan.

Potrebna briga za

Njega lica i kose sastavni je dio lijepe i debele brade u budućnosti. Stručnjaci preporučuju da jednom tjedno ejakulirati keratinizirane čestice kože, Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada na području brkova i brade, što može ometati normalan rast dlake. A posebne maske i losione, s vitaminima ili eukaliptusom, čine kožu zdravom i služe kao veliki stimulans za brz rast čekinja.

Drugi problem u dobi od 15 godina može biti činjenica da vegetacija na licu nije tako debela i česta koliko bismo željeli. Stoga, nakon što se oporavi nešto neplodne brade, mnogi tinejdžeri pokušavaju odmah brijati, ali za dobar rezultat u budućnosti to se ne bi trebalo učiniti.

Ako regrown kosa rasti neravnomjerno i ne odgovara njegov vlasnik, brada može malo smanjiti, dajući mu još gušći oblik i lijep oblik. Osim toga, ovaj tretman čekinja doprinosi rastu nove kose.

Zašto brada ne raste?

  • Neodgovarajući razvoj tijela.

Vrlo je vjerojatno da će usporiti rast dlaka na licu, ili potpuni nedostatak istih zbog nedostatka zrelosti tinejdžera uzrujan 15 nije potrebno, i želja da raste gusta, dobru bradu treba odgoditi do 18 godina.

  • Genetska predispozicija.

Ako odmah ne preci u muškoj liniji nije razlikovao gustu vegetaciju na licu, to je vjerojatnije da će slabi rast vlaknima leži u siromašnim genetike. Rad folikula u ovom slučaju, na žalost, gotovo je nemoguće popraviti, a od debele brade morat će odbiti korist malih, a ne vrlo opsežnih brada. Kako rasti bradu u 15 godina: praktični savjeti za njegu brada

  • Nedostatak spolnih hormona.

Kao što znate, svi ljudi su različiti, a razvoj hormonske pozadine u adolescenata također, javlja se isključivo pojedinačno. Nedostatak muškog hormona, testosterona, može biti razlog za nedostatak aktivnog rasta brade. Ali njegova dostatna količina u tijelu nije uvijek jamstvo da će vegetacija brzo rasti i dobre gustoće.

  • kronične bolesti.

Prisutnost bilo koje kronične bolesti ima negativan učinak na cijelo tijelo. Stoga, prije nego što odlučiš rasti bradu, oslabljeno tijelo treba ojačati posebnim kompleksom vitamina. Osim toga, u takvim slučajevima često se propisuju sredstva koja potiču povećani rast kose. Takvi lijekovi poboljšavaju opskrbu krvlju na području folikula dlake i pridonose njihovom "buđenju".

kako bi saznali: što uzrokuje loš utjecaj na vegetaciju na području ljudi i kako pravilno rasti brada u 15 godina, preporučljivo je posjetiti endokrinologa. Osim toga, stručnjak će pomoći u prepoznavanju čimbenika nedovoljnog rasta vegetacije, moći će imenovati učinkovito i kompetentno liječenje.