Dumpor.com

Kropspleje

Bryst restaurering efter fodring. Hvordan man trækker et bryst efter fodring? Bryst øvelser efter fodring

Bryst restaurering efter fodring. Hvordan man trækker et bryst efter fodring? Bryst øvelser efter fodring Under graviditeten bliver brystet af en kvinde "hældt", elastisk og ser appetitvækkende ud. Dette skyldes hormoner. Efter afbrydelse af fodring suger mange bryster op og mister deres form. Selvfølgelig er dette individuelt, men dybest set ændre bryster afhænger af tilstanden

bindevæv.

Hvad skal jeg gøre for at få en smuk form tilbage?

Faktisk, ifølge den medicinske forklaring, er det normalt, fordi vægtøgning under graviditeten, og derfor brystet efter diegivningsperioden kommer hurtigt til en tilstand af "udmattede fedtreserver og strækning af huden."Men det betyder ikke, at brystets form er tabt for evigt. Ved at styrke pectorale muskler og stimulere normal blodforsyning til vævene, er det muligt at genoprette og endog forbedre brystets form. En gruppe af muskler, der tilhører thoraxen, er placeret i akselbassinerne. Brystet indeholder kun brystkirtler, fedt og bindevæv. Blandt

effektiv måde at gendanne tabte bryster er følgende:

  • 1. god virkning kan opnås, hvis regelmæssig bryst massage. Det skal udføres dagligt i en eller to måneder. Det er bedst at bruge kokos eller mandelolie under proceduren. Påfør lidt olie på dine hænder og læg dem så at en palme falder under brystet og den anden på toppen. Massage brystet i fem minutter med lette cirkulære bevægelser. Hvis du ikke er sikker på, at du selv kan lave massage, skal du kontakte fagpersonerne for at få hjælp. I moderne saloner vil du blive tilbudt flere lignende procedurer og vil hjælpe dig med at vælge den der passer dig.
  • 2. Et universelt middel til hudforyngelse og giver det en tone er en skrubbe. Det hjælper med at fjerne døde celler og gøre huden glat og fløjlsagtig. Brug af skrubber stimulerer elastin og kollagenproduktion i epidermis. Takket være dette er brystet mærkbart strammet. Husk at sådanne procedurer ikke anbefales mere ofte en gang om ugen.

Scrub købes ikke nødvendigvis i butikken. Det er helt muligt at lave det selv fra naturlige ingredienser. For eksempel vil et godt middel komme, hvis du blander en teskefuld malet kaffe med lidt vand og en teskefuld flydende honning. Denne krabbe er bedst at bruge, tage et bad eller et bad. Blandingen påføres på brystets hud med et tyndt lag og forsigtigt gnides i et par minutter med lette cirkulære bevægelser. Derefter kan skrubben stå på kroppen i et par minutter. Efter skylles resten med varmt vand.

  • 3. Gendannelse af huden på brystet vil hjælpe med at gnide en særlig blanding. Forbered det meget enkelt. Blandes grundigt med 10 dråber ekstrakt af rosmarin, jasmin og lavendel. Tilsæt et par dråber citronsaft af orange olie til blandingen. Alle komponenter blandes grundigt og efterlades for en dag på et mørkt sted. Denne sammensætning placeres bedst i huden efter påføring af skrubbe.

Bryst restaurering efter fodring. Hvordan man trækker et bryst efter fodring? Bryst øvelser efter fodring

Motion Motion for at forbedre bryst elasticitet, øger blodgennemstrømningen til væv, påvirker ikke status af brystvæv. Disse øvelser har til formål at stimulere tone i brystmusklene og hæve brystet. Det skal bemærkes, at resultaterne af en sådan uddannelse er i overensstemmelse med dine individuelle parametre. Derudover er det et ikke-styret middel til at øge brystet. Blandt de mest effektive kan man skelne mellem følgende:

  • 1. Løft på din mave, løft op, læner sig på dine hænder. Hænder på skulderbredden, lidt bredere. Ryg og hofter i en linje. Albuerne er anbragt i siderne, og fingrene er fremad. Det er ikke nødvendigt at rette albuerne op. Ved udånding strækker albuerne sig ud på inspiration - bøjes. I starten kan det være problematisk at skubbe væk fra gulvet. Start spinning fra stolen, men for første gang skal du gentage mindst 10 push-ups.
  • 2. Øvelser med knæstop. Palmerne er i position under skulderen, og fingrene er fremad, knæet hviler på gulvet. Gentag derefter øvelse 1.
  • 3. Øvelser med palmer. Når du står op, sæt dine fødder på skulderbredden. Fold dine håndflader på brystets niveau, som en østlig hilsen med fingrene op. Lavere håndflade puder sozhnyte af indsatsen to gange på grund af "en, to, på bekostning af" tre "- udvide dine fingre mod dig, på grund af" fire- - rette hænder, på grund af "fem" - hands lavere på grund"Seks" foldpalmer i den oprindelige position igen. Gentag øvelsen 10 gange.
  • 4. Øvelser for fingre. Når du står op, læg dine ben på skulderbredden. Bøj dine hænder i albuerne og hæv til personens niveau. Grib med maksimal indsats af dine fingre, så prøv at svinge dine hænder skarpt. Gentager op til 12 gange.
  • 5. Øvelser for hænder. Alternativt eller parallelt, beskriv cirklerne i luften med dine aflange arme frem og tilbage.
  • 6. For aktiv stimulering af brystmusklene udfører øvelser, hvor ansigts- og nakke-musklerne anvendes - Mundens hjørner forsøger at trække ned, så de livmoderhalske celler lever lindring på nakken. Du vil se dig selv straks hæve dit bryst.
  • For et mere effektivt resultat i øvelser til at styrke brystmusklene anbefales det at samle den passende bh, som skal klemme så meget som muligt og immobilisere brystet i løbet af klasserne.

    Professionelle metoder

    Hvis hjemmemedicin for brystgenopretning ikke har den rette effekt, kan du ty til hjælp fra fagfolk. I moderne kosmetologiske saloner kan du tilbyde følgende procedurer:

    • 1. Mesoterapi. Under denne procedure indføres særlige aktive stoffer, der spænder brysthuden under huden.
    • 2. Kemisk peeling. For ham anvendes lagre. Lavet på basis af frugtsyrer.
    • 3. Pak. Denne procedure kan udføres med tang, medicinske urter eller æteriske olier. Det er især effektivt, hvis du gør det lige efter du holder op med at amme.

    Vælg den metode, der passer til dig, og du vil snart blive ejer af et smukt elastisk bryst.