Dumpor.com

Kropspleje

Nakke og hals område pleje derhjemme

Normalt

pleje hals og nakke givet langt mindre opmærksomhed end hudpleje. Og det er nytteløst, fordi huden af ​​disse områder hurtigere aldring, mister elasticitet og glathed, bliver det træg og slasket og hensynsløst giver kvindens alder. Her og rynkerne

vises tidligere end i ansigtet. Dette skyldes, at huden er meget tynd og ikke forsynet med kutan indhold af de små talgkirtler fedt. Derfor er det brug for særlig pleje, som, foruden forskellige cremer give uvurderlig hjælp særlige øvelser og masker, kogte sine egne hænder i hjemmet. Grundlæggende regler

Nakke og hals område pleje derhjemme

pleje hals og nakke

  • Ifølge kosmetologer at undgå nedbrydning af huden kan solbade topløs, før du tager et område til solbadning fedt hals creme( det samme skal gentages efter solbadning).
  • begynde at engagere sig i hudpleje hals og nakke med de unge behov, fordi det er den samme som i ansigtet, toning og løfte påkrævet.
  • En af de mest effektive og enkle måder at pleje - en kontrast bruser, der begynder og slutter med et koldt omslag. Der er imidlertid en kontraindikation: skjoldbruskkirtel dysfunktion.

pleje i hjemmet

  • morgen

Efter vask med koldt vand, dup fugt fra halsen klud og smøre det med creme let massage bevægelser fra kravebenet til hagen.

Alternativt efter vask, anvende cremen, vente, indtil det er absorberet, og gøre massage hals og nakke med et håndklæde dyppet i saltvand, blidt klappede dem, men uden at gnide.

  • aften

komprimere til hudforyngelse, sætte cremen på huden af ​​halsen og nakken, dække med varm, fugtig håndklæde og holde en halv time.

Herbal komprimerer infusion af sedativer( kamille, salvie, lindeblomster, mynte og så videre F..): Soak et håndklæde i denne infusion og anvende på hals og bryst i 5 minutter. Derefter tørres dette område med et stykke is.

Nakke og hals område pleje derhjemme

Hjemmelavet masker til hals og nakke i plejen af ​​

hals og nakke maske meget effektiv. Her er opskrifterne fra nogle af dem:

  • Banan Mask. At mosede banan for at tilføje et par dråber olie( mandel, oliven, hør), bring grødet tilstand og anvende til at rense huden i en halv time. Skyl med varmt vand.
  • Kartoffel komprimering. Lav en pot i to kogte kartofler, 1 tsk.olivenolie og 1 tsk.glycerol. Del sauce på et stykke gaze og anvende det til halsen og brystet, lukke toppen med et håndklæde eller tørklæde, holde 15-20 minutter. Skyl derefter med varmt vand og smør dette område med fedtet creme.
  • Citron Lotion. Godt mix 1 æggeblomme æg, en halv kop creme fraiche eller fløde, 50 gram vodka og saft af en halv citron. Hæld i en flaske og sæt i køleskab( udløbsdato - 1 uge).Denne lotion dagligt tørre hals og décolleté til fodring, rengøring, blødgørende og kridtning af huden.
  • Herbal Lotion.1 vareaf blandingen af ​​tørre mynte, lindeblomster, kamille), hæld 1 kop kogende vand og sat i et vandbad i 15 minutter.
  • Agurk Lotion. Til den revet ristede agurk tilsættes 3 el.l. Vodka, insistere for en uge, efter at have spændt på plads i køleskabet.

daglige øvelser til hals

hals, som alle andre organer i kroppen, kræver gymnastik.Øvelser til nakken kan gøres overalt, selv på arbejdspladsen.

  • Efter hver halve time skal du kaste dit hoved tilbage i nogle få sekunder. Efter hver time skal du lave et hoved på 3-5 cirkulære bevægelser i den ene retning.
  • For at styrke nakke muskler, trækker læberne fremad og udløser de høje lyde O, Y, I, I.
  • Løft hovedet højt, træk hagen frem og prøv at lægge det på brystet.
  • At træne dine nakke muskler, tør din mund og kast hovedet tilbage;mens underkæbe og nakke muskler skal være afslappet. Spænd nu musklerne, og lad ned kæben fremad, løft den opad, så underlæben virker over den øvre del. Denne øvelse kræver stor stress i nakke musklerne og giver dem hurtigt træthed.
  • Som konklusion skal du langsomt hælde dit hoved flere gange skiftevis til venstre og derefter til højre skulder.