Dumpor.com

Hovedpine

Massage krave zone

Indhold

  • Hvordan virker massage?
  • Indikationer Kontraindikationer
  • massage massage massage
  • Resumé

Massage halsområdet hjælper med at genoprette den normale blodcirkulation, slippe af saltaflejringer og forbedre processer levering af celler, der normalt forekommer i denne region

.Fordi dette område af kroppen er fastgjort i kroppen, her og der saltaflejringer, fordi der kan dannes "pukkel", og der er svære smerter, der kun stiger med tiden.

Massage krave zone

Massage krave zone - proceduren er ikke kun behageligt, men også meget nyttig. Med det kan du slippe af med "bakken", for at forhindre sygdomme i rygsøjlen og dramatisk forbedre cerebral blodgennemstrømning.

Takket være massage får du en stor afslapningseffekt, samt at slippe af med smerte og spænding. En sådan massage er bare nødvendig for folk der lider af hovedpine spændinger. Det fremgår normalt som følge af belastninger der opstår på arbejdspladsen. Hvis du bruger lang tid i en akavet position, kan en hovedpine blive din uforanderlige følgesvend.

massage skal vare 15-20 minutter under behandlingen nødvendigt at bruge særlige olie eller creme, for ikke at skade huden.

Hvordan udføres massage?

Heldigvis er kravemassagen en af ​​de enkleste og mest overkommelige typer af massage, som alle kan mestre. Et godt plus ved denne procedure er, at der ikke er brug for massage til en sådan massage.

for at bedst udføre massage halsområdet, masseres behov for at sætte på en høj sofa eller sidde på en stol med en lav ryg eller uden, helst foran den høje bord. Du kan også udvide stol til patienten lænede sig tilbage på brystet, men så er du nødt til at sætte en lille pude eller sammenfoldet håndklæde. På bordet er nødt til at sætte en blød pude eller pude, så folk kunne sidde komfortabelt og slappe af med hovedet i sådan en improviseret stativ.

Massage bør begynde med lette strøg, der vil give opvarmning af det øverste lag af huden og musklerne. Bevægelser skal rettes fra rygsøjlen til siderne, fra top til bund, men under ingen omstændigheder er det modsatte. Efterhånden skal du øge trykket for at strække ind i gnidning. Denne teknik udfører fingrene i fingrene, hvilket giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt med muskelvirkninger.

Den næste fase af massage skal være æltning. Det udføres med begge hænder, da hovedformålet med massage er trapezius muskel. Det er ganske smertefuld del af massage, især hvis ryggen for hårdt, eller hvis det er mere skadelige aflejringer. I tilfælde af ubehagelige følelser vil patienten sige, hvilken slags smerte der opstod på ethvert sted. Lider smerter i dette tilfælde kan ikke, hvis din "klient" rapporterede smertefulde følelser, bør trykket reduceres.

er ikke meget anbefalet, det kan have en negativ effekt på hele kroppen af ​​patienten.

når de udsættes for krave område skal være opmærksom på skuldrene og øverste del af ryggen, da det ofte er akkumuleret stress og stillestående blod. Slibning og æltning af ryggen er påkrævet på overfladen af ​​led og muskler i ryggen.

Prøv at undgå skarpe bevægelser og læg ikke for meget pres på huden, da det kan føre til blå mærker. Lær at massere nakken alene er ikke så svært - det vigtigste kende de grundlæggende bevægelser og føle, hvor meget du kan ælte muskler.

Massage nakke og hals-området( SHVZ)

Massage krave zone
Se denne video på YouTube

Indikationer

massage traditionel massage er en glimrende procedure ofte i at forebygge mange sygdomme, som hjælper slippe af med overskydende spænding og stagnation af blod i den sene eftermiddag. Generelt massage hals viste område samt for folk, der lider af migræne, spinal sygdomme, kredsløbslidelser og forhøjet blodtryk.

Massage bruges også til at slippe af med symptomer på neuralgi, med søvnforstyrrelser og hypertoni. Regelmæssig massage femten sikre normal sundhed og vil slippe af med de smerter konstant spænding satellit kontor arbejdstagere, der har til at sidde i timevis foran computeren.

Ved mental stress eller stress anbefales det også at modtage flere massage sessioner. Dette vil genoprette normal funktion af nervesystemet og lindre stress fra hovedpine, som kan ledsage regelmæssige belastninger på nerverne.

Lav mobilitet og stillesiddende livsstil kræver også regelmæssig massage, ellers er musklerne atrofierede, og sygdommen i rygsøjlen vil forekomme. For at forhindre dette vil det være nødvendigt ikke kun at foretage tilpasninger til din daglige rutine og tilføje terapeutiske belastninger der, men også regelmæssig massage af kraveområdet.

Der er også medicinsk vidnesbyrd om en massage i et kraveområde. For eksempel kan massage med osteochondrose bidrage til at slippe af med ubehagelige fornemmelser i rygsøjlen og hovedet. Det er imidlertid umuligt at helbrede osteochondrose med en enkeltmassage, selvom du regelmæssigt besøger specialister. Derfor skal det kombineres med medicin og fysiske øvelser designet til at styrke rygsøjlen og dets omgivende muskler.

Kontraindikationer til massage

Massage er ikke egnet til alle, og massage i kravesonen er ingen undtagelse. Listen over kontraindikationer for det ligner andre massageprocedurer. Du kan ikke gøre massage til mennesker, der lider af kræft, med en krænkelse af leveren, nyrerne eller hjertet, med blodsygdomme, herunder trombose, såvel som ved højt tryk.

Massage krave zone

Til spædbarnsmassage er kontraindikationerne de samme som for en voksen. I den anden forskel er kun i intensiteten af ​​manipulationer.

Tilsvarende anbefaler lægerne ikke massage til personer, der lider af hudsygdomme, akutte infektioner eller virussygdomme, der ledsages af en kraftig stigning i kropstemperaturen.

Sammendrag af massage

På trods af at næsten den første massagesession næsten altid finder sted ret smertefuldt( hvilket ofte skyldes en sygdom), føler den masserede person for anden gang meget bedre. Træthed og apati forsvinder, søvn og appetit normaliserer, smerter i nakke, skuldre og hoved forsvinder. Ofte er massage et godt alternativ til et stort antal smertestillende midler til migræne.

Fuldt kursus med massage terapi giver dig mulighed for at vende tilbage til det normale liv og genoprette effektiviteten.