Dumpor.com

Kropspleje

Sådan fjerner du træthed af fødder derhjemme: de bedste opskrifter

En moderne kvinde må lede en forholdsvis aktiv livsstil. Samtidig bruger hun det meste af hendes tid på hæle. Selvfølgelig ser benene i skoene på hårnålen charmerende ud, men glem ikke om den skade, der er forbundet med sådanne skoers sundhed. Meget ofte efter langvarig

, der går på hælene, er der en stærk træthed i benene. Du føler dig tung og smertefuld. Fra dette problem er det helt muligt at slippe af med enkle tilgængelige metoder.

Sådan fjerner du træthed af fødder derhjemme: de bedste opskrifter

Grundlæggende anbefalinger til

For hurtigt at fjerne føttens træthed kan du bruge følgende tips:

  • 1. Når du vender hjem efter en dags arbejde, skal du fjerne skoene og acceptere den vandrette position. Placer samtidig dine ben, så de ligger over hovedets niveau. Den nemmeste måde er at kaste dine ben tilbage på sengen eller sofaen.
  • 2. En simpel massage hjælper dig med at slippe af med din træthed. Det er bedst at gøre det ved hjælp af en særlig massage creme eller smør. Tag præcise, cirkulære bevægelser, der flytter fra fem til fingerspidserne. Hver fod skal masseres i mindst 10 minutter. Hvis du er blevet diagnosticeret med åreknuder, skal du konsultere en læge, inden du bruger en sådan massage.
  • 3. Gymnastik. Der er flere øvelser, der forhindrer udseende af træthed. Det er bedst at gøre det om morgenen. For eksempel kan du ligge på ryggen, trække dine ben og hænder oprejst foran dig. Din krop ligner bogstavet "P" udad. Derefter begynde at ryste med lemmerne. Denne øvelse giver dig mulighed for at genoprette blodcirkulationen og styrke kapillærerne."Cyklen" viser sig at være ret effektiv. Udførelse af denne øvelse er ekstremt enkel. Lige ligge på ryggen og benene for at simulere at cykle. Så du kan slippe af med stillestående fænomener i dine ben og forhindre træthed.

Sådan fjerner du træthed af fødder derhjemme: de bedste opskrifter

Ben badekar Badekar Opskrifter

Benene fra benene akkumuleret i løbet af dagen træthed hjælper badene perfekt. Du kan selvfølgelig bare holde dine ben i varmt vand, men det er bedre at tilføje en række naturlige ingredienser i den. Der er flere effektive opskrifter:

  • 1. Med salt. Tilsæt tre knivspidser salt til bassinet med varmt vand. Det er bedst for disse formål at bruge havsalt, men du kan også gøre maden. Et sådant bad lindrer ikke kun fødderne, men gør huden også blødere.
  • 2. Med sodavand. I en beholder med varmt vand tilsættes en teskefuld sodavand og et par dråber af din daglige brusegel. Sænk det modtagne benlager et stykke tid.
  • 3. Med eddike. I det vand, der er tilberedt til bakken, hæld et glas enhver frugteddike. Et sådant bad vil ikke kun slippe af med træthed, men også fjerne overdreven svedtendens.
  • 4. Med stivelse. Hæld to glas vand i en lille gryde og hæld den i 5 spsk kartoffelstivelse. Sæt den resulterende blanding i brand og opvarm konstant omrøring. Når blandingen koger, kan den hældes i et bassin med vand tilberedt til bakken. Procedurens varighed bør være ca. 20 minutter.
  • 5. Med honning. I den forberedte procedure for tilsætning af vand en spiseskefulde flydende honning. Bland grundigt. Sådan et middel vil hjælpe med at fjerne træthed, fugt huden og gøre det glattere.
  • 6. Med en granat. Hæld et glas kogt peber fra en frisk granatæble. Sæt den resulterende blanding i brand. Kogning skal opbevares i 15 minutter. Fjern derefter bouillon fra ilden og insister i 30 minutter. Bliv kun hæld det i vandet til badet.

Sådan fjerner du træthed af fødder derhjemme: de bedste opskrifter

Bakker til ben med medicinske græs

Urter har længe tjent som de bedste læger. De kan selv hjælpe med alvorlige sygdomme. Effektive de findes også i kampen mod træthed. Du kan fremhæve flere opskrifter:

  • 1. Bland lime blomstre og kamille i lige store mængder. Tilsæt den til den resulterende blanding en spiseskefuld honning og hæld en liter kogende vand. En sådan sammensætning bør insisteres i fem minutter. Sænk bouillonbenene og stå i 20 minutter.
  • 2. Placer i en glas eller emaljebeholder en spiseskefuld tørrede blade af mynte og nælde. Hæld blandingen med kogende vand og insister i mindst 10 minutter. Det resulterende produkt hældes i et bækken med vand og sænker fødderne i den.
  • 3. Bland den samme mængde hørfrø, nåle og kamille. Hæld dette i en liter kogende vand og lad det være et stykke tid. For at øge effekten kan du tilføje en spiseskefulde havsalt. Dette bad skal tages i mindst 15 minutter.
  • 4. Sæt to spiseskefulde rogn i en emaljeret gryde. Sæt det på et vandbad. Varm i en halv time. I dette tilfælde skal sammensætningen konstant omrøres. Når du har belastet produktet, kan det tilsættes til vandet, der er tilberedt til bakken.
  • 5. At slippe af med træthed vil hjælpe en infusion, lavet af blomster af calendula, bjergas og malurtbitter. Råmaterialet skal blandes i identiske mængder og hældes i kogende vand i forhold til en spiseskefuld på et glas vand. For at modstå en sådan infusion skal der være mindst 10 minutter. Derefter kan det bruges til at forberede badet.
  • 6. Alle dine citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner, grapefrugter og så videre, makulere og hæld kogende vand. Sæt den tilberedte blanding på ilden og kog i et par minutter. Derefter skal kødet afkøles til en temperatur på ca. 37 ° С og bruges til at forberede badet.
  • 7. Bland en spiseskefuld tørret kamille med to skjeer melissa. Hæld det resulterende kogende vand og lad det afregne i fem minutter. Efter et sådant bad skal fødderne skylles i køligt vand og omhyggeligt gnides med et frottéhåndklæde.
  • 8. Tilføj hakket græs til markhestetail med kogende vand og sæt en langsom flamme på.Kog kog i 10 minutter. Efter dette skal det være lidt køligt og belastning. Tilsæt en liter rent varmt vand til bouillon forberedt, og fodbadet vil være klar.

Sådan fjerner du træthed af fødder derhjemme: de bedste opskrifter

Foot Mask Opskrifter

Ben masker er lige så effektive. De kan fremstilles af simple ingredienser.

  • 1. Fra blå ler. Et sådant værktøj hjælper med at fjerne træthed og eliminere øget svedtendens i benene. Bland to spiseskefulde ler med varmt vand. Du er nødt til at forlade posen af ​​konsistens som ligner tæt sur creme. Påfør det på din fod og lad i 30 minutter. Vask en sådan maske med varmt rindende vand.
  • 2. Af bananer. Slib en stor moden banan med en blender. Tilsæt en fjerdedel kop kefir i tilberedte kartoffelmos. Du kan tilføje en lille mængde majsmel for at tilføje den nødvendige konsistens.
  • 3. Med havtornolje. Tag enhver egnet fodkrem og tilsæt den 20 milliliter havtornolie. For at øge effekten kan du tilføje fem dråber lavendelolie. Denne maske skal påføres med pæne massagebevægelser og holdes i 15 minutter.

Ved hjælp af et af nedenstående tips kan du hurtigt og effektivt fjerne træthed i benene. Dette giver dig mulighed for at leve kraftigt og muntert hver dag.