Dumpor.com

Hårpleje

Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje

Content

  • Korrekt ernæring - god vækst børster
  • fordele af vitaminer
  • stress og mangel på fysisk aktivitet krævede
  • pleje
  • Hvorfor ikke vokse en skæg?

Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje Tilstedeværelsen af ​​et lille børstehår på ansigtet tilføjer utvivlsomt uhøfligt til manden. Og mere

langt, tæt skæg giver alvor og soliditet til alle repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden.
Det er ikke overraskende, at mange teenagere har tænkt sig siden 15 år og ser efter måder: hvordan man dyrker et skæg? Det er vigtigt at huske på, at ikke alle metoder er rigtige og sikre. Derfor bør der tages højde for nogle vigtige faktorer, inden man begynder en vegetationsproces, der vokser i ansigtet.

Korrekt ernæring - god vækst børster

spekulerer på, om det bliver klart, at det er nødvendigt mængde af protein, vitaminer og andre gavnlige mineraler som intet andet kan forbedre væksten af ​​skæg. Men netop i ungdomsårene forsømte mange unge mennesker sund mad, idet de foretrak en hurtig og ikke altid nyttig snack.

Hovedkomponenten, der er nødvendig til hurtigbørsterregenerering, er protein.

Produkter med indhold af protein:

  • kødprodukter;Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje
  • fisk og skaldyr;
  • bønner;
  • nødder og frø;
  • Mejeriprodukter;
  • fedtfattige ost sorter;
  • nogle korn( ris, hirse, havregryn);
  • greener;
  • brød( hvede eller rug);

Brug højproteinfødevarer hver dag, men de bør ikke være mere end halvdelen af ​​hele kosten.

Fordelene ved vitaminer

Sammen med proteiner er der også behov for vitaminer for hurtigt at dyrke et tykt skæg. Særligt anvendelige anses biotin indeholdt i B-vitaminer B6, E og C. Disse vitaminer fremme god metabolisme af kulhydrater og aminosyrer, samt at øge produktionen af ​​glucose og fedtsyrer. Mangel på biotin i kroppen forårsager tab, dårlig vækst og fuldstændigt hårtab. Nødvendig mængde biotin pr. Dag, til en voksende ungdomsorganisme - fra 50 til 100 mikrogram. Især

vist indbefatter biotin de unge, der har skørt hår og meget tynde, og dem, der vegetation vækst er "brande".

Mættede Biotinprodukter:

  • Kylling;
  • svinekød og oksekød lever;
  • æg;
  • bananer;Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje
  • gulerod;
  • ærter, bønner;
  • Blomkål;
  • majs;
  • fisk og skaldyr;
  • ost;
  • gær;
  • sojabønnemel;
  • nødder.

Præference bør gives til biotinholdige produkter, ikke vitaminkomplekser, fordi det er meget bedre absorberet af kroppen.

til normalisering af stofskiftet, eksperter anbefaler også daglig drik nok rent stillestående vand, men fra koffeinholdige drikke og kulsyreholdigt vand snarere sød helt opgivet.

stress og mangel på fysisk aktivitet

for at minimere konsekvenserne af stress på kroppen, kræver ordentlig rutine og rolig søvn. Modtagende vitaminer har også en gavnlig effekt på helbred generelt og hjælper med at klare stressede situationer. B-gruppen vitaminer passer bedst til dette formål. Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje

Overdreven kropsvægt kan også forårsage en langsom og ujævn vækst af skæget. Regelmæssig sport - en nødvendig del af en smuk og stærk børstehår. Det behøver ikke nødvendigvis at være tung daglig motion til udstødning.

Hurtigere, tværtimod, vil det kun føje til erfaringerne og afskrække hele jagten til at engagere sig i sport i den nærmeste fremtid. Men amatør fodbold spil eller volleyball med venner, udendørs udendørs aktiviteter eller svømning, ikke kun hjælpe med at tabe ekstra pounds, men også tilføje en positiv.

Nødvendig pleje af

Ansigts- og hårpleje er en integreret del af et smukt og tykt skæg i fremtiden. Eksperter anbefaler cirka en gang om ugen for at foretage eksfoliering af døde hud partikler, Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje inden for overskæg og skæg, som kan forstyrre den normale vækst af hår. Og specielle masker og lotioner med vitamin eller eukalyptus vil gøre huden sund og vil tjene som et godt stimulansmiddel for den hurtige vækst af børsterne.

Et andet problem i en alder af 15 kan være, at vegetationen på ansigtet ikke er så tyk og så hyppig som vi gerne vil. Derfor har mange teenagere ret til at barbere det med det samme, fordi de har genoprettet noget ikke-overfladisk skæg. Men for et godt resultat i fremtiden bør det ikke gøres.

Hvis regrown hår vokse ujævnt og ikke passer sin ejer, kan det skæg skæres lidt, giver det en mere tæt form, og smuk form. Hertil kommer, at denne behandling af børster bidrager til væksten af ​​nyt hår.

Hvorfor vokser et skæg ikke?

  • Utilstrækkelig udvikling af kroppen.

Det er sandsynligt, at den langsomme vækst af ansigtshår, eller fuldstændig mangel på samme på grund af manglende modenhed en teenager ked 15 er ikke nødvendig, og ønsket om at vokse tyk, god skæg bør udskydes til 18 år.

  • Genetisk prædisponering.

Hvis ingen umiddelbare forfædre i den mandlige linje aldrig afveg tætte vegetation i ansigtet, er det sandsynligt, at de fattige vækst børster ligger i de fattige genetik. Arbejdet follikel i dette tilfælde, desværre, er næsten umuligt at fastsætte og den tykke skæg nødt til at give fordel for små og ikke meget omfangsrige skæg. Sådan dyrker du et skæg på 15 år: Praktiske tips til skægpleje

  • Manglende kønshormoner.

Som du ved, er alle mennesker forskellige, og udviklingen af ​​hormonel baggrund hos unge også forekommer rent individuelt. Ulempen ved det mandlige hormon, testosteron, kan godt være årsagen til manglen på skægets aktive vækst. Men dets tilstrækkelige mængde i kroppen er ikke altid en garanti for, at vegetationen vil vokse hurtigt og med en god tæthed.

  • kroniske sygdomme.

Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme har en negativ virkning på hele kroppen. Derfor, før den beslutter at dyrke skæget, bør den svækkede krop styrkes med et specielt vitaminkompleks. Desuden er det i sådanne tilfælde ofte ordineret midler, der fremmer øget hårvækst. Sådanne lægemidler forbedrer blodforsyningen til hårsækkene og bidrager til deres "vækkelse".

for at finde ud af: hvad der forårsager dårlig indflydelse på vegetationen i området for mennesker og hvordan man korrekt dyrke en skæg i 15 år, anbefales det at besøge en endokrinolog. Desuden vil specialisten hjælpe med at identificere faktorerne for utilstrækkelig vækst af vegetationen, han vil kunne udpege en effektiv og kompetent behandling.